天劫紫錦囊

• 从反应变成回应

  从反应变成回应你是否曾经对你所爱的人脱口而出一些伤人的话？或是曾经希望你在批评同事之前先用一下大脑？ 我们每个人都有过这类反应。儘管尽了最大的努力，依然经常被捲入生活的洪流中，不假思索地反应当下的情况[详细]

  2023-02-12 21:10 分类：春色满园

• 你的感受，只有你能定义

  【你的感受，只有你能定义】⠀⠀⠀⠀有时会听到别人这么说：⠀⠀⠀⠀「这又没什么」、「你也太敏感了」、「真的很玻璃心耶」……⠀⠀⠀⠀听到这样类似责备或贬低的话，产生了压力，我们可能因此没有太[详细]

  2023-01-30 21:10 分类：春色满园

• 要自我认同，不再怀疑自己

  你很棒，因为你才有现在的我！〔其实没有不开心，但也没有快乐的理由〕每个人内心深处，都住着一个长不大的小孩。不管在童年，还是成年后，当内在小孩得不到关心、爱护与疗癒时，内在小孩就成了一个有创伤的小孩；[详细]

  2023-01-29 21:10 分类：春色满园

• 当破了除夕四戒

  「当破了除夕四戒」除夕晚上，家族人多，一小群一小群的在聊天。解散开车回家时，我和儿女同车。女儿说：「长辈对我目前和男朋友的状态竟然都没说什么耶！」我说：「为什么那么惊讶？」女儿说：「长辈问我男朋友在[详细]

  2023-01-28 21:10 分类：春色满园

• 除去那些压迫与忍耐，才有机会真正表达自己的内心

  当然，这些约定俗成的状态，细緻地去讨论，都不会是舒服的。所以一定会让现在已然是权威的父母、师长、上司.....有些人可能会读了觉得不舒服。⠀毕竟，我们以前的教育，都是这样要求的：「合理的要求是训练，不合理[详细]

  2023-01-28 21:10 分类：春色满园

• 「尊重别人」的行为，才是「展现自我价值」的最有力表现。

  在我们的文化中，相当强调「权威」的正确性：⠀你应该要听父母的话。你应该要听老师的话。父母、老师的要求都是为你好。不要质疑父母与老师的权威性。⠀甚至，为了维护「权威」的正统性，我们使用很多「道德规範」[详细]

  2023-01-27 21:10 分类：春色满园

• 过去，我为了别人努力；现在，我想为了自己勇敢。

  「........我气没有人了解我、没有人问我想要什么，我只能一直给大家想要的东西。⠀之前你有说过，心情很乱的时候，可以写写日记，跟自己对话，了解自己到底在想什么。我试着写了几次，一开始很难，越写越烦，写没[详细]

  2023-01-19 21:10 分类：春色满园

• 别只以照顾他人，作为自我价值感来源

  别只以照顾他人，作为自我价值感来源麻烦的是，有毒的人往往超级、超级有趣，又有魅力，而且很搞笑。他们对自己的不可靠总是有理由，他们会认为自己很特别；或是会做一些无私的事，甚至是称讚你，但这恐怕是陷阱。[详细]

  2023-01-18 21:10 分类：春色满园

• 父母也是大环境的受害者

  父母也是大环境的受害者许多我们认为所谓的父母过错，其实是我们以今天的文化概念去衡量的结果。这种做法对父母来说并不公平，因为他们也是大环境的受害者。父母的养育方式，大部分也是他们家庭、文化和社会等各种[详细]

  2023-01-12 21:10 分类：春色满园

• 控制慾强大的母亲

  控制慾强大的母亲一些女儿会抱怨母亲控制慾很强。那什么叫控制慾呢？控制就像一根绑在对方身上的绳子，有时是必要的，就像婴幼儿学步阶段，有的父母会用专门的绳带束缚在孩子身上，另一头牵在自己手里，以防孩子摔[详细]

  2023-01-11 21:10 分类：春色满园